Pardonner pour retrouver la paix.

Mis à jour : févr. 18

Le 1er janvier, la majeure partie du monde célèbre le début d’une nouvelle année, telle que définie selon le calendrier grégorien. Mais savais-tu que le 1er janvier est aussi la journée mondiale de la paix ?

Si tu ne le savais pas, maintenant tu le sais !


Parmi les plus grands messagers de la paix, se trouve le détenteur du prix Nobel 1993, Nelson Mandela, un des hommes les plus inspirants de l’humanité, aussi connu sous le nom de Madiba, qui n’est autre que son prénom de naissance.


Nelson Mandela - Madiba, 18/07/1918 - 05/12/2013.

Nous connaissons toutes et tous, avec plus ou moins de détails, l'histoire de cet homme extraordinairement calme et bienveillant, qui a passé 25 années de sa vie en prison, avant d'être libéré et d’enfin vivre son rêve et notamment celui qu'il avait pour son pays, l'Afrique du Sud.


À cette question que l'on voit souvent passer sur le Web : "Si vous aviez la possibilité de vous asseoir sur un banc avec une personne célèbre (vivante ou non), qui choisiriez-vous ?", j'ai un top 4 :

  • Oprah Winfrey

  • Steve Harvey

  • Michelle Obama

  • Nelson Mandela.


Sans ordre particulier, parce que je n'arrive pas à les départager. J'aurais une question à poser à chacun d’entre eux ; la même interrogation d'ailleurs, pour Oprah Winfrey et Nelson Mandela :

Comment avez-vous résisté à l’envie de haïr définitivement toutes les personnes qui vous ont fait du mal ? Comment avez-vous dépassé le sentiment de haine, bien que justifiée, et apaisé votre cœur et votre âme ?

Je serais très curieuse de savoir si leur réponse serait proche de celle que je suppose déjà. Je ne serais pas très étonnée que Nelson Mandela me parle de compassion, une qualité humaine que l'on peine de plus en plus à repérer autour de nous. Et il me parlerait certainement aussi de pardon.



Tout comme toi, j'ai croisé dans ma vie des personnes mal intentionnées (pour ne pas dire pire), et si certaines d’entre elles résident désormais dans les limbes de l'oubli de mon cerveau, d'autres sont encore bien présentes dans ma mémoire. Le ressentiment qu'elles m'inspirent est encore logé, plus ou moins petitement, dans mon cœur.


De même, plusieurs de mes coaché-es m’arrivent avec le souci de ne pas parvenir à pardonner à certaines personnes qu’elles/ils ont connu dans leur passé. Je leur explique que c’est une réaction tout à fait normale. Et quasiment instantanément de me rétorquer : « Oui, mais, il faut pardonner ! Si on ne pardonne pas, on se fait du mal et on n’a jamais la paix. »

C’est exact. C’est effectivement ce que tout le monde dit et répète.

La haine et le ressentiment sont des réactions humaines normales. Mais, elles sont d’autant plus fatigantes qu’elles perdurent dans le temps, en particulier si elles sont entretenues.

Ces sentiments te rongeront de l’intérieur, un peu comme une maladie, si tu les laisses faire. Or, quand tu es malade, tu fais tout pour te soigner, n'est-ce pas ? Tu n'entretiendrais certainement pas une maladie, si on te la diagnostiquait. Eh bien, pour la haine et le ressentiment, c’est la même chose. Tu dois te débarrasser de ces émotions et de ces sentiments négatifs, qui polluent et étouffent chaque cellule de ton corps et de ton esprit.


Le souci avec les "il faut", c'est qu'ils vous laissent souvent planté-e là, avec une sorte d'injonction, mais pas de méthode. N'est-ce pas ?

En effet, qui prend la peine d’expliquer ou de montrer comment on pardonne ?

Contrairement à d'autres circonstances, il ne s’agit pas d’un vif retournement de situation à déclencher par la prise d'une décision ferme et définitive. Le pardon, à plus forte raison lorsque la chose à pardonner est perçue comme ou se rapproche de l'impardonnable, est un processus long et difficile, qui nécessite parfois que des actions en corrélation avec les faits reprochés soient mises en place.

Selon moi, pour parvenir à pardonner, il convient de développer soit la volonté forte, soit la possibilité de pardonner. Et l'une et l'autre seront amenées par le désir profond de vivre apaisé-e, c’est-à-dire en paix avec soi-même, d’abord, puis avec le reste du monde.

Pardonner, c'est se débarrasser de la colère, de la haine, de la rancœur et de tous ces sentiments négatifs, qui ne font que te polluer de l'intérieur. C'est laver ton corps, ton cœur et ton âme. C'est faire place nette en toi, pour notamment accueillir de bien meilleurs sentiments. C'est comme de jeter de vieux meubles abîmés pour les remplacer par d'autres, tous neufs et plus tendance.


Conviens bien qu'aucun coup de baguette magique ne te sera utile. Il s'agit d'un travail très personnel, voire intime, à la fois chronophage et énergivore. Il te demandera autant de détermination que n'importe quel autre objectif que tu rêves d'atteindre.


Attention : pardonner ne signifie pas nécessairement offrir une seconde chance à la personne qui t'a blessé-e.
Aucune personne saine de corps et d'esprit ne sort de la douche pour se rouler à nouveau dans la boue. Veille donc à ce que la même saleté ne se réinstalle pas de sitôt.


Qui dit nouvelle année, dit nouveau départ, nouveau choix, etc.

  1. Choisis la paix

  2. Choisis la libération (parle, écris, déclare...)

  3. Choisis-toi !


Voici ton affirmation du jour :


Encore une fois, je te souhaite une belle et heureuse année 2021 !


  • Je te remercie grandement de m'avoir lue jusqu'ici.

  • Pense à partager cette publication à tes ami-es ou sur tes réseaux sociaux. En faisant ce tout petit geste, tu m'aides à répandre du bien-être et du positif à travers le monde. (La dernière fois que j'ai vérifié, j'ai des lectrices/lecteurs jusqu'à l'Île Maurice. Waouh !)

  • Souviens-toi que faire appel à une aide extérieure peut souvent s'avérer salvateur.

  • Et, où que tu sois, je continue de prendre grand soin de toi, et des personnes qui t'aiment.

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