Qu'est-ce qu'une affirmation positive ?

Mis à jour : janv. 13

Bonjour ma/mon Super,

J'espère que tu vas bien et que tu passes une bonne journée.


Je me suis prêtée à un petit jeu dernièrement sur mon compte Instagram. J'ai invité mes abonné-es à me poser des questions en relation avec mon activité de coach de vie positive.

L'une de ces questions m'a interpellée.


J'avoue y être tellement habituée que je ne me suis pas posé la question, tout de suite, de savoir si tout le monde comprenait bien le but et le fonctionnement des affirmations positives.

Qu’est-ce qu’une affirmation positive ?





Une affirmation positive est une petite phrase très facile à mémoriser, grammaticalement construite à la forme positive : sujet + verbe + complément ou adjectif.


On évitera au maximum de construire une affirmation positive avec la négation (ne... pas...). Cela la rendrait bien moins efficace.

Cette phrase relativement courte sert à envoyer au cerveau, un message ou une image positive, soit pour corriger une information (mensonge enregistré comme une vérité), soit pour attirer un fait ou un état (confiance en soi, apaisement, créativité, amour, travail, argent...)


Le vocabulaire employé pour construire une affirmation positive efficace est puisé dans le registre positif ou du joli. Plus les mots choisis seront forts et beaux et plus l’affirmation sera efficace.


Attention : La pratique des affirmations positives vient en complément d’actions concrètes à mener pour aller mieux ou progresser dans le domaine choisi. À elles seules, elles ne font pas tout le travail. Ce ne sont pas des formules magiques.

A lire aussi :

Comment choisir ou créer ses affirmations positives ?

Mon rituel matinal d'affirmations positives


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Estelle CHARLERY, coach de vie positive. Développement et réussite personnels.


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